몸과마음1 요가 블럭의 다양한 사용법과 효과 1. 요가 블럭의 소개 요가를 할 때, 요가 블럭은 많은 사람들에게 유용한 도구로 여겨진다. 이러한 블럭은 초보자부터 숙련된 요가 수련자까지 모두에게 도움을 줄 수 있는 기초적인 장비다. 블럭을 사용하면 자세를 더욱 안정적으로 유지하고, 몸의 유연성을 향상시키는 데 기여한다.요가 블럭은 다양한 재질로 제작되어 있으며, 각각의 색상이나 디자인 역시 다채롭다. 이러한 블럭은 단순히 도구일 뿐만 아니라, 요가 수련을 보다 풍부하고 의미 있는 경험으로 만들어준다. 많은 사람들이 블럭을 통해 자신만의 요가 스타일을 찾게 되며, 그에 따라 수련의 즐거움을 느낀다.블럭의 크기와 무게는 사용자의 필요에 따라서 선택할 수 있다. 적절한 크기의 블럭을 사용하면, 몸의 특정 부위를 더욱 잘 서포트할 수 있어 부상 예방.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음